ક્ષિતિજ પર કંઈક નવું
મેં પ્રાણાયામની વિચારવાનું શરૂ કર્યું.
મારા અષ્ટંગા પ્રેક્ટિસ દરમિયાન મેં નોંધ્યું કે મારા શ્વાસ બહાર કાઢવા કરતાં મારા શ્વાસ લાંબા છે. હું થોડા સમય માટે આ જાણું છું. મારો શિક્ષક બી તેના પર ધ્યાન દોરે છે. આ ટેવને રોકવું એટલું સહેલું નથી. મને લાગે છે કે શ્વાસને અલગ પાડવો એ એક સારો વિચાર હોઈ શકે છે.
હમણાં જ શ્વાસ લેવાની ઇચ્છા થોડીવાર માટે આવી છે. મને uddiyai ખૂબ શ્વાસ ગમે છે. શ્વાસ સાંભળવા ખરેખર તરંગો સાંભળીને બીચ પર બેઠો છે. આજે મારા માટે પદ્મસનામાં બેસવું ખૂબ જ સરળ છે. હું પીડાથી વધુ ભ્રમિત છું. હું આ સ્થિતિમાં ખૂબ લાંબો સમય બેસી શકું છું, પછી હું જે પગ લેતો હતો તે ભલે ગમે તે હોય. આ એક કારણ હોઈ શકે છે કે શા માટે શ્વાસ લેવાનું મને ભૂતકાળમાં કરતાં વધુ આરામદાયક અને ઉત્તેજક લાગે છે.
મારા અષ્ટંગા પ્રેક્ટિસ દરમિયાન મેં નોંધ્યું કે મારા શ્વાસ બહાર કાઢવા કરતાં મારા શ્વાસ લાંબા છે. હું થોડા સમય માટે આ જાણું છું. મારો શિક્ષક બી તેના પર ધ્યાન દોરે છે. આ ટેવને રોકવું એટલું સહેલું નથી. મને લાગે છે કે શ્વાસને અલગ પાડવો એ એક સારો વિચાર હોઈ શકે છે.
હમણાં જ શ્વાસ લેવાની ઇચ્છા થોડીવાર માટે આવી છે. મને uddiyai ખૂબ શ્વાસ ગમે છે. શ્વાસ સાંભળવા ખરેખર તરંગો સાંભળીને બીચ પર બેઠો છે. આજે મારા માટે પદ્મસનામાં બેસવું ખૂબ જ સરળ છે. હું પીડાથી વધુ ભ્રમિત છું. હું આ સ્થિતિમાં ખૂબ લાંબો સમય બેસી શકું છું, પછી હું જે પગ લેતો હતો તે ભલે ગમે તે હોય. આ એક કારણ હોઈ શકે છે કે શા માટે શ્વાસ લેવાનું મને ભૂતકાળમાં કરતાં વધુ આરામદાયક અને ઉત્તેજક લાગે છે.
Post a Comment